こんにちは！中学生の娘と小学生の息子がいるmomo-mammyです。
最近、パパが会社の付き合いでゴルフを始めることになり、我が家でもゴルフがちょっとした話題になっています。
美しい緑のコースでプレーするなんて素敵！…と思いきや、本人は「ルールが複雑！」「周りに迷惑かけたらどうしよう…」と、コースデビューを前にちょっぴり不安そう。
むすこ: ゴルフって、おじさんたちがやるスポーツでしょ？
むすめ: でも、最近は若い人や女の子にも人気なんだよ。ウェアも可愛いし、やってみたいかも！
momo: そうそう！始める前に基本的なルールとマナーを知っておけば、誰でも楽しめるスポーツなのよ。
そこで今回は、ゴルフ初心者がコースデビューする前に最低限知っておきたい「プレーの進め方」「基本ルール」「必須マナー」などを分かりやすくまとめてみました。
この記事を読めば、コースデビュー当日の不安が解消され、自信を持ってゴルフを楽しむ準備が整うはずです！
この記事はこんな人におすすめ
- もうすぐゴルフのコースデビューを控えている
- ゴルフのルールやマナーが難しそうで不安
- 周りに迷惑をかけずにゴルフを楽しみたい
- 何から準備すればいいか分からない
【この記事の著者】 momo-mammy
中3娘・小4息子の母
子どもには勉強より読書をさせたい人
最近、夫のゴルフデビューをサポート中
整理収納アドバイザー
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ゴルフの基本！1日の流れとプレーの進め方を覚えよう
ゴルフは、ただボールを打つだけではありません。ゴルフ場に到着してからプレーを終えて帰るまで、一連の流れがあります。この流れを事前に知っておくだけで、当日の行動がスムーズになり、心に余裕が生まれます。ここでは、ゴルフ場での1日の過ごし方と、各ホールでのプレーの進め方を具体的に見ていきましょう。
ゴルフ場に到着してからスタートまでの準備
コースデビュー当日は、予約したスタート時間の少なくとも1時間前にはゴルフ場に到着するように計画を立てましょう。時間に余裕を持つ行動が、落ち着いてプレーを始めるための最初のステップとなります。
1. **受付（チェックイン）**
クラブハウスに入ったら、まずはフロントで受付を済ませます。名前を伝え、ロッカーのキーを受け取りましょう。
2. **着替えと準備**
ロッカールームでプレー用の服装に着替えます。ゴルフシューズに履き替え、日焼け止めを塗るなど、ラウンドに向けた準備を整えましょう。
3. **練習グリーンでパター練習**
準備ができたら、スタート前にパッティンググリーンで少し練習するのがおすすめです。その日のグリーンの速さを体感しておくと、本番で感覚を掴みやすくなります。
4. **スタートホールへ移動**
スタート時間の10分前には、指定されたスタートホールへ向かいましょう。同伴者と挨拶を交わし、軽くストレッチをして心と体をリラックスさせます。
プレーの基本的な流れ（1ホールごと）
ゴルフは全18ホールを順番にプレーするのが一般的です。各ホールは以下の流れで進行します。
1. **ティーショット（1打目）**
各ホールのスタート地点から1打目を打ちます。2ホール目以降は、前のホールでスコアが良かった人から順番に打ちます（オナー）。
2. **セカンドショット以降**
2打目以降は、原則としてカップから一番遠い場所にあるボールの人から順番に打ちます。「遠球先打（えんきゅうせんだ）」という基本ルールです。
3. **アプローチショット**
グリーン（カップ周りの芝生が短いエリア）にボールを寄せるための短いショットです。
4. **パッティング**
グリーンに乗ったら、「パター」でボールを転がしてカップインを狙います。
5. **ホールアウト**
全員がカップインしたらホール終了です。スコアを記録し、次のホールへ移動しましょう。
むすこ: カートに乗れるの、楽しそう！運転してみたい！
momo: 最初はコースを知っている経験者の人に運転してもらうのが安全よ。私たちは景色を楽しみながら、次のショットの準備をしよう！
プレー終了後の流れ
18ホールすべてを回り終えた後も、スマートに行動しましょう。
- **クラブの確認・清掃**: マスター室前で自分のゴルフクラブが揃っているか確認します。
- **入浴**: 多くのゴルフ場には浴場が完備されています。汗を流してリフレッシュしましょう。
- **精算**: プレー代や食事代などをフロントで支払います。
これだけは押さえたい！初心者のための必須ゴルフマナー
ゴルフが「紳士・淑女のスポーツ」と呼ばれる理由は、ルール以上にマナーが重視されるからです。スコアよりも、周りを思いやる行動が求められます。初心者が絶対に覚えておくべき重要マナーを紹介します。
最重要マナー「プレーファスト」を徹底解説
ゴルフで最も大切なマナーが「プレーファスト」、つまり迅速にプレーを進める意識です。一組の遅れが後続すべての組に影響を与えてしまいます。
むすこ: 急いで打たないといけないの？焦っちゃいそう！
momo: 「急ぐ」んじゃなくて、「自分の番が来たらすぐ動けるように準備しておく」っていう意識が大事なんだって。クラブを2〜3本持っていくとか、無駄な時間をなくす工夫ね。
- **自分の番に備える**: 前の人が打っている間に、自分のボールまでの距離を確認し、使うクラブを2〜3本選びましょう。
- **クラブを数本持って移動する**: カートからボールの場所へ移動する際は、使いそうなクラブを複数本持って行きましょう。
- **素振りは少なく**: 素振りは1〜2回程度に。何度も素振りをすると、プレーが遅れる原因になります。
- **ボールを探す時間は3分以内**: 打ったボールが見つからない場合、探せる時間はルールで3分以内と定められています。
安全第一！自分と同伴者を守るための配慮
ゴルフ場では、硬いボールが高速で飛び交うため、安全確保がプレーヤーの義務です。
むすこ: フォアー！って叫ぶのかっこいい！
むすめ: かっこいいじゃなくて、危ないって知らせる大事な合図でしょ。もし他の場所から聞こえたら、すぐにプレーをやめて、頭を腕で覆ってしゃがむんだよ。
- **危険を知らせる「フォアー！」**: 自分の打ったボールが人に当たる危険性がある方向に飛んだ場合、ためらわずに大きな声で「フォアー！」と叫びましょう。
- **前の組への打ち込み防止**: 前の組が、自分のボールが届く範囲内にいる場合は、絶対にボールを打ってはいけません。
- **スイングエリアに近づかない**: 他の人がショットを打つ際は、その人の前方や真後ろは非常に危険です。安全な場所で見守りましょう。
コースを美しく保つゴルファーの責任
美しいゴルフコースは、ゴルファー全員の財産です。自分が作った傷跡は、自分で修復するのがゴルファーの責任です。
- **ディボット跡の修復**: ショットで削れた芝の跡（ディボット跡）は、カート備え付けの「目土」という砂で埋めます。
- **バンカーをならす**: バンカーから出るときは、備え付けのレーキで自分の足跡や打った跡を平らにならします。
- **グリーンを傷つけない**: グリーン上のボールマーク（ボールが落ちた凹み）は、グリーンフォークで必ず直しましょう。
スコアに直結！初心者が覚えるべき基本ルール7選
細かいルールはたくさんありますが、まずはプレーに直接関わる基本的なルールだけ押さえておけば十分です。特に重要な7つのルールを解説します。
むすめ: 池に入っちゃったら罰があるんだ。ゲームみたいで面白いね。
むすこ: 自分のボールじゃないのを打っちゃうなんてことあるの？
momo: あるんだって！だから自分のボールに印をつけたり、他の人が使わないボールを選んだりするのが大事なのよ。
1. **スコアの数え方**: 打った回数（空振りも含む）と罰打の合計です。少ないほど優秀！
2. **あるがままにプレー**: ボールが止まったら、基本的には動かさず、その状態から打ちます。
3. **OB（オービー）**: 白い杭で示されたプレー禁止区域。入ってしまったら1打罰を加え、元の場所から打ち直します。
4. **ロストボール（紛失球）**: 3分探して見つからないボールのこと。OBと同じく1打罰で、元の場所から打ち直します。
5. **ペナルティエリア（池など）**: 黄色や赤色の杭で示されたエリア。入ったら1打罰を加え、所定の場所からプレーを再開します。
6. **バンカーでの注意点**: ショットをする前に、クラブヘッドが砂に触れてはいけません。触れると2打罰です。
7. **誤球**: 他の人のボールを間違えて打つこと。2打罰になるので、打つ前に必ず自分のボールか確認しましょう。
恥をかかないための服装（ドレスコード）と持ち物リスト
多くのゴルフ場には「ドレスコード」という服装規定があります。事前にゴルフ場のウェブサイトで確認するのが確実です。
むすめ: ゴルフウェアって可愛いのが多いよね。ポロシャツにスカートとか、おしゃれ！
むすこ: ズボンにシャツを入れるの、ちょっと窮屈そう…。
momo: きちんとした服装で行くのがマナーなのよ。TシャツやジーンズはNGなんだって。
ゴルフ場のドレスコード
- **クラブハウス（行き帰り）**: 男性はジャケット着用が基本。女性もきれいめの服装を。ジーンズやサンダルはNG。
- **プレー中**: 男女ともに襟付きのシャツ（ポロシャツなど）が基本。シャツの裾はボトムスに入れるのがマナーです。帽子も忘れずに。
初心者向け！ゴルフデビューの持ち物チェックリスト
【必須アイテム】
- ゴルフクラブ・キャディバッグ
- ゴルフシューズ
- ゴルフボール（多めに）
- ゴルフグローブ
- ティー（ロング・ショート）
- グリーンフォーク
- ボールマーカー
- ウェア上下・帽子
【あると便利なアイテム】
- レインウェア
- タオル
- 日焼け止め・サングラス
- 距離計
- 飲み物
- 着替え
初心者あるある！コースデビューの不安を解消するQ&A
最後に、多くの初心者が抱きがちな「あるある」な悩みにお答えします。
Q. スコアはどのくらいで回ればいいの？
A. 初めてなら120〜140くらいが目安ですが、全く気にする必要はありません！
momo: そう！最初はスコアより、周りへの配慮を忘れずに楽しむ姿勢のほうがずっと大事。経験者の皆さんも、誰もが最初はうまく打てなかったことを知っているから大丈夫よ。
Q. ボールが全然前に飛ばない時はどうすればいい？
A. 焦らず、まずは確実に前に進めるクラブを使いましょう。無理にドライバーを使い続ける必要はありません。空振りしても恥ずかしがらず、落ち着いて次に集中しましょう。
Q. カートの運転はどうすればいいの？
A. 最初は同伴の経験者に運転をお願いするのが最も安全でスムーズです。助手席や後部座席で、コースの景色を楽しんだり、次のショットの準備をしたりすることに集中しましょう。
Q. 同伴者に迷惑をかけそうで本当に心配…
A. これが一番の解決策！事前に「初心者で、今日がコースデビューです」と正直に伝えておきましょう。周りの経験者たちは、きっと温かくサポートしてくれますよ。
まとめ
ゴルフのコースデビューは、誰にとっても特別で、少し緊張する一日です。
しかし、事前に基本的なマナーやルールを理解しておけば、その不安は自信に変わります。
大切なのは、完璧を目指すことではなく、同伴者への思いやりを持ち、ゴルフというスポーツを心から楽しむ気持ちです。
この記事で得た知識を胸に、ぜひ最高のゴルフデビューを飾ってくださいね！